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两刻钟过后，曲蓝陵就拿着一方食盒，又走了进来。

她将食盒放到桌上，拿出了一碗粥，三碟小菜。

曲蓝陵将饭菜放好，贤惠的说道：“这是灵谷熬的粥，我还加了些仙草灵根，小菜也是珍贵的灵物所做，你多吃一点，有助于一会气冲九窍。”

萧云川拿起碗筷，吃起了饭菜，曲蓝陵坐在一旁静静的看着，她没打扰萧云川吃饭，也没问些“好不好吃”之类的话。

曲蓝陵的手艺真不错，粥菜的味道很好，萧云川热泪盈眶，这衣来伸手、饭来张口的日子过得好幸福呀。

萧云川吃完，擦了擦嘴，曲蓝陵收拾好碗筷后，两人便又坐回了桌前。

曲蓝陵没有废话，直入正题道：“感应到灵力之后，你尝试将那些五颜六色的灵力，吸入体内，然后将灵力顺着九窍，汇入丹田。”

“九窍指的是天突、璇玑、神藏、华盖、上脘、腹中、巨阙、大横、神阙，灵力从鼻口而入，过此九窍，开辟气海，最终汇入丹田。”

“吸气时，尽可能的多吸入灵力；吐气时，只吐浊气，将灵力留存于腹中，即可。”曲蓝陵简明扼要的说道。

萧云川闭上眼，开始吸气，那些五颜六色的光点，也随着他的呼吸，从鼻子一路向下，沉入丹田。

可是，只要萧云川一吐气，吸入的灵力，就会随着浊气出来，根本无法保留在腹中。

尝试了几十次后，还是没能将灵力保留在气海，萧云川叹了口气，望向曲蓝陵，“我是不是太笨了。”

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